အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 0-200 Squats Legs Trainer

0-200 Squats Legs Trainer

Name: 0-200 Squats Legs Trainer
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Zen Labs Fitness

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုစုသူ:Zen Labs Fitness

အရွယ်အစား:95.60Mနှုန်းထား:4.3

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Mar 17,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ SQUAT ကို 200 သို့တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစနစ်တကျစီစဉ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်သည်ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း,

အသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကိုသင့်တော်သောပုံစံနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသေချာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
ပစ်မှတ်ထား glute လေ့ကျင့်ခန်း: ထိထိရောက်ရောက်ရုပ်သံများနှင့်သင်၏တမီးကျောက်ကိုရုပ်သိမ်း။
တိုးမြှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်: အလုံးစုံနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့် mobility တိုးတက်စေသည်။
အောင်မြင်မှုစနစ် - လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများရယူပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

Start start start: မင်းရဲ့စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ဖို့ app ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလိုက်နာပါ။
အသံများကိုနားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ - အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။ သင်၏ခရီးကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုပါ။

နိဂုံး:

0-200 SKATS LATS Trainer App သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုပုံဖော်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထိရောက်သောအစီအစဉ်, အောင်မြင်သောအောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် 200 ရိက်ခာ 200 ကိုအနိုင်ယူနိုင်အောင်အောင်မြင်စေသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခြေထောက်များကိုပြောင်းလဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

ဆောက်လုပ်ရေး Simulator 4- Expert အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ Master Building

Oct 07,2023

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

miBP31.58M

miBP loyalty app သည် ဆုလက်ဆောင်ပရိုဂရမ်များကို တော်လှန်ပြီး သင်၏ ဖောက်သည်ကတ်များအားလုံးကို သင့်စမတ်ဖုန်းတွင် စုစည်းပေးပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကတ်များဖြင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းကို မေ့လိုက်ပါ - miBP အက်ပ်သည် သီးသန့်အကျိုးခံစားခွင့်များကို လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုခွင့်ပေးပါသည်။ မှတ်ပုံတင်ခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရိုးရှင်းသည်၊ ငွေစုကမ္ဘာကို ဖွင့်ပေးသည့် အဆင့်သုံးဆင့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။
2

Music Video Editor - VCUT Pro76.88M

VCUT Pro- ဤအစွမ်းထက်သော မိုဘိုင်းဗီဒီယိုတည်းဖြတ်မှုဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်းရုပ်ရှင်ထုတ်လုပ်သူကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါ။ VCUT Pro သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်များမှ ပထမအကြိမ်တည်းဖြတ်သူများအထိ လူတိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အမြင်အာရုံကို ယူဆောင်လာရန် အင်္ဂါရပ်များစွာကို အသုံးပြု၍ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဗီဒီယိုများနှင့် စလိုက်ရှိုးများကို ဖန်တီးပါ။
3

Jokes Unlimited10.00M

ဤအက်ပ်၊ "Jokes Unlimited" သည် သင်၏ရယ်စရာကောင်းသောအရိုးများကို ကလိထိုးရန် အာမခံထားသော ပြက်လုံးများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဟာသရွှေတွင်းဖြစ်သည်။ ဟာသချစ်သူများနေ့စဉ်ရယ်မောလိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ ၎င်းသည် ဂန္တဝင်တစ်ကြောင်းစာမှသည် လိမ္မာပါးနပ်သောစပွန်ဆာများနှင့် brain- တေးဆိုပဟေဠိများအထိ အရသာအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ကြီးမားသောစုစည်းမှုတစ်ခုရှိသည်။ ပင်ကိုယ်
4

Bitdefender Parental Control33.14M

BitDefender မိဘထိန်းချုပ်မှု - သင့်ကလေး၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ကောင်းမွန်စွာကာကွယ်ရန်အတွက်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်သည်မိဘများသည်သူတို့၏ကလေးများ၏အွန်လိုင်းလုံခြုံရေးကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သူတို့၏ဒစ်ဂျစ်တယ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ရန်ကြိုးပမ်းနေသူများအတွက်အရေးပါသောအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ Android ကိရိယာများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ app, facilita
5

Zara Home78.60M

သင်၏အတွင်းပိုင်းအတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်နာကို Zara Home App ဖြင့်ဖော်ထုတ်ခြင်း! ဤဆန်းသစ်သော app သည်စတိုင်ကျသောအိမ်တွင်းထုတ်ကုန်များစုဆောင်းခြင်းကိုမတတ်နိုင်သောလက်လှမ်းမမီနိုင်ပါ။ ပရိဘောဂနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကျယ်ပြန့်သောပရိဘောဂများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ဖြတ်. ကြည့်ရှုပါ,
6

Flirt- dating14.10M

ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်အချည်းနှီးသောစိတ်ပျက်စရာနေ့စွဲများနှင့်အချည်းနှီးသောရှာဖွေမှုများကိုငြီးငွေ့နေသလား။ Prirt-Dating သည်အဆုံးစွန်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤ app သည်သဟဇာတမဖြစ်သောပွဲများအတွက်အချိန်ဖြုန်းတီးသောအချိန်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ compatibility SI အပေါ်ပရောပရည်အာရုံစူးစိုက်