Fitness Coach

ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်း, ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ, သုံးစွဲသူများအား၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်လွယ်ကူစေရန်လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအသောက်များသည်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းညွှန်မှုကိုရှာဖွေနေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စားနပ်ရိက္ခာရွေးချယ်စရာများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း, လက်တွေ့ကျကျပစ်မှတ်များတည်ဆောက်ရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုအတွက်ကျွမ်းကျင်သောရက် 30 အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာနိုင်သည်။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များ, ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်ကျန်းမာခြင်းအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

⭐ ကိုယ်ပိုင်ပရိုဖိုင်းများ - နာမည်, အသက်, အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်များအပါအ 0 င်အသေးစိတ်ပရိုဖိုင်းများကိုဖန်တီးပါ။

⭐ မတူကွဲပြားသောနည်းပြရွေးချယ်စရာများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးသင်တန်းပို့ချသူများထံမှရွေးချယ်ပါ။

⭐ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများ - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။

⭐ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: Indegroup-friendly လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထံမှလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုရယူခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်း, ရေကူးခြင်း,

⭐ အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ - သင်၏အစားအစာကိုစီမံရန်နှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်ပေါင်းစည်းထားသောကျန်းမာသောအစားအစာများမှအကျိုးခံစားရမည်။

⭐ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်လေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းကာလ (2-30 မိနစ်) နှင့်အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်ကိုရွေးချယ်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ၏ကတိကဝတ်မပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ရည်ရွယ်သည့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုသည်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုချောမွေ့စွာဖြတ်သန်းသွားစေသည်။ ယနေ့ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကို download လုပ်ပြီးသင့်ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ပါ။