Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားရန်နှင့်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သတိပွားခြင်း, ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲစေရန်နှင့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများ,

သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, seasoned practitioner အတွက်, ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း, အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုဆက်လက်တည်ရှိရန်သင့်ခရီးသွားခြင်းကိုတသမတ်တည်းထောက်ခံမှုရှိသည်။ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးသင့်ကိုယ်သင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူပြုပါ။

အင်္ဂါရပ်များအနှောက်အယှက်များ:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိ - Indis Australian ဘာသာစကားများတွင်အစည်းအဝေးများအပါအ 0 င်အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကို Access Access ကိုရယူပါ။ ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်အထူးအစီအစဉ်များဖြင့်အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အခြားအရာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောအကြောင်းအရာများကိုအာရုံစူးစိုက်ပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်, စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခြင်း, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းပညာကိုလေ့လာပါ။
• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုခြေရာခံပါ,

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• Beginne Meditations မှ စတင်. သင်၏စိတ်ထဲလေ့ကျင့်မှုများကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များသို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပြီးဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
• နေရာတိုင်းတွင်မဆိုအဆင်ပြေစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူပါ။
• အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုအသုံးပြုပါ။
• ထူးခြား။ ကြွယ်ဝသောအတွေ့အကြုံအတွက်ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးစွမ်းရည်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပါအ 0 င်၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလုပ်ဆောင်ချက်များသည်အသက်တာ၏ရှုထောင့်အားလုံးတွင်အလေ့အကျင့်များတည်ဆောက်ရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်ဤ app သည်အသက်အရွယ်မရွေးလူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုထောက်ခံရန်ရည်ရွယ်သည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများနှင့်ပူးပေါင်းပြီးသားများသည်စနေရင်းစိတ်အာရုံကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်နေပြီးယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ခရီးကို ဦး ဆောင်နေပြီးယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ခရီးကိုစတင်ခဲ့ကြပါ။