Self-help App for the Mind SAM

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilfungs-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre emotionalen Muster mit integrierten Tools wie dem Mood Tracker und meinen Trigger-Funktionen. Verbinden Sie sich über die soziale Cloud mit einer unterstützenden Online-Community und fördern Sie einen sicheren und nicht wertenden Raum, um Erfahrungen zu teilen und Ermutigung zu erhalten. Unabhängig davon, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen flexibleren Ansatz bevorzugen, passt Sam Ihren Anforderungen an. Schalte zusätzliche Inhalte mit einem Nutzungscode von deiner Institution frei. SAM basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet eine Vielzahl von Selbsthilfemöglichkeiten, um individuelle Präferenzen zu entsprechen. Denken Sie daran, dass der konstante Gebrauch der Schlüssel zur Erreichung dauerhafter Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit ist.

Schlüsselmerkmale von Sam:

- gezielte Wohlbefindensthemen: Zugriff auf eine Vielzahl von Selbsthilfungsstrategien, die in Schlüsselbereichen wie Stress, Angst, Achtsamkeit und Stimmungsmanagement organisiert sind. Finden Sie einfach die Tools, die für Ihre spezifischen Bedürfnisse am besten geeignet sind. . Identifizieren Sie potenzielle Auslöser, die Ihren mentalen Zustand mithilfe der My -Trigger -Funktion beeinflussen. . Teilen Sie Ihre Erfahrungen, bieten Sie Unterstützung an und lernen Sie von einer positiven und ermutigenden Gemeinschaft.

Tipps zur Maximierung von Sams Vorteilen:

• Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
• Verwenden Sie den Mood Tracker regelmäßig: Die konsistente Verwendung des Stimmungsverfolgers liefert wertvolle Daten, um Muster und Auslöser zu identifizieren.
• Nehmen Sie aktiv an der Community teil: Treten Sie der sozialen Cloud bei, um sich in einer unterstützenden Umgebung zu verbinden, zu teilen und von anderen zu lernen.

Abschluss:

Sam ist ein leistungsstarkes Werkzeug für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus gezielten Selbsthilfetechniken, Fortschritts-Tracking-Tools und einer unterstützenden Online-Community bietet eine umfassende Selbsthilferessource. Egal, ob Sie einen strukturierten oder flexiblen Ansatz bevorzugen, Sam bietet für jeden etwas für jeden. Laden Sie Sam noch heute herunter und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit.