Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구를 사용하여 진행 상황을 추적하고 감정 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻으십시오. 소셜 클라우드를 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기위한 안전하고 판단력이없는 공간을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기초하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 웰빙 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 주요 영역으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스하십시오. 특정 요구에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.

• 포괄적 인 모니터링 도구 : 분위기 추적기로 감정적 복지를 추적하고 시간이 지남에 따라 분위기 변화를 차트합니다. My Triggers 기능을 사용하여 정신 상태에 영향을 미치는 잠재적 트리거를 식별하십시오.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하여 소셜 클라우드와 교류하십시오. 경험을 공유하고 지원을 제공하며 긍정적이고 고무적인 커뮤니티로부터 배우십시오.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• Mood Tracker를 정기적으로 활용하십시오. Mood Tracker의 일관된 사용은 패턴과 트리거를 식별하는 귀중한 데이터를 제공합니다.
• 커뮤니티에 적극적으로 참여하십시오 : 소셜 클라우드에 가입하여 지원 환경에서 다른 사람들과 연결, 공유 및 배우십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 도구입니다. 대상 자조 기술, 진행 상황 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 자원을 제공합니다. 구조적이거나 유연한 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강 여행을 통제하십시오.