Bodyweight Workout at Home

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းအသစ်နှင့်အတူမူလတန်းကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ခြုံငုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ဆွဲထုတ်ခြင်း, အပလီကေးရှင်းသည်အထက်ဖော်ပြပါအဖွဲ့, ABS, အောက်ပိုင်းနှင့်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပစ်မှတ်ထားသောတိုက်နယ်သင်တန်းရွေးချယ်မှုများပါ 0 င်သည်။ အလိုအလျောက်အစီအစဉ်ရွေးချယ်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ, အသေးစိတ်တိုးတက်ရေးခြေရာခံခြင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:

• ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု - စိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုကျွမ်းကျင်စွာလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - ဆွဲခြင်း, ခြေထောက်များကိုမြှင့်တင်ခြင်း, ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖန်တီးပါ။
• circuit carrest options: အထက်ခန္ဓာကိုယ်, ABS, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးထားသောကြိုတင်ဒီဇိုင်းမရှိသောဆားကစ်များကိုရွေးချယ်ပါ။
• စွယ်စုံဖြင့်လေ့ကျင့်ရေးနေရာများ - အိမ်တွင်အိမ်တွင်အပြင်အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်အားကစားခန်းမတွင်အလုပ်လုပ်သည်။
• ပြည့်စုံသောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း - အလိုအလျောက်အစီအစဉ်ရွေးချယ်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများ, အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုအသုံးပြုနိုင်မှု။
• လက်လှမ်းမီမှု - အမြင်အာရုံချို့ယွင်းသူများအတွက် TalkBack လိုက်ဖက်မှုဖြင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ဤ app သည်ကိုယ်အလေးချိန်သင်တန်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူများနှင့်အပြည့်အဝတွေ့ကြုံခံစားခွင့်ပြုထားသောအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ခြင်းများနှင့်တည်နေရာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုအပြည့်အ 0 လိုက်လျောညီထွေရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုပါ။ အလိုလိုသိသော interface, အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ, ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် Google Fit ပေါင်းစည်းမှုသည်အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ TalkBack အထောက်အပံ့များပါဝင်မှုသည်ပါ 0 င်မှုအပေါ်ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်ရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။