Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali izleyicisi ve tetikleyici özelliklerim gibi yerleşik araçlarla duygusal kalıplarınıza değerli bilgiler kazanın. Sosyal bulut aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve yargılayıcı olmayan bir alanı teşvik edin. İster yapılandırılmış bir program ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uyum sağlar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ekstra içeriğin kilidini açın. SAM, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi kilit alanlarda düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım stratejilerine erişin. Özel ihtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.
• Kapsamlı İzleme Araçları: Duygusal refahınızı ruh hali izleyicisiyle izleyin, zaman içinde ruh hali değişikliklerini çizin. Tetikleyiciler özelliğini kullanarak zihinsel durumunuzu etkileyen potansiyel tetikleyicileri belirleyin.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurarak sosyal bulutla etkileşim kurun. Deneyimlerinizi paylaşın, destek verin ve olumlu ve cesaret verici bir topluluktan öğrenin.

Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini düzenli olarak kullanın: Ruh hali izleyicinin tutarlı kullanımı, kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamak için değerli veriler sağlar.
• Topluluğa aktif olarak katılın: Destekleyici bir ortamda başkalarını bağlamak, paylaşmak ve öğrenmek için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir araçtır. Hedeflenen kendi kendine yardım teknikleri, ilerleme izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım kaynağı sağlar. İster yapılandırılmış ister esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve akıl sağlığı yolculuğunuzun kontrolünü ele alalım.