Loại:Sức khỏe & Thể hình Nhà phát triển:Petr Nálevka (Urbandroid)
Kích cỡ:18.5 MBTỷ lệ:4.4
hệ điều hành:Android 5.0+Updated:Jan 03,2025
Twilight 缓解屏幕蓝光,减少眼睛疲劳,助你安睡
难以入睡?孩子睡前玩平板电脑后过于兴奋?
你是否经常在深夜使用智能手机或平板电脑?偏头痛时你是否对光线敏感?
Twilight或许能解决你的问题!
最新研究表明,睡前接触蓝光可能会扰乱你的自然(昼夜)节律,导致难以入睡。
原因在于你眼睛中的感光器,称为黑视素。这种感光器对460-480nm波段的窄带蓝光敏感,可能会抑制褪黑素的产生——一种负责调节健康睡眠-觉醒周期的激素。
实验科学研究表明,平均而言,睡前使用平板电脑或智能手机阅读几小时的人,睡眠可能会延迟大约一小时。参见下面的参考文献。
Twilight应用程序使你的设备屏幕适应一天中的时间。它在日落后过滤手机或平板电脑发出的蓝光,并使用柔和舒适的红色滤镜保护你的眼睛。滤镜强度会根据你当地的日落和日出时间平滑地调整到太阳周期。
你也可以在你的Wear OS设备上使用Twilight。
文档
http://Twilight.urbandroid.org/doc/
充分利用Twilight
1)睡前阅读:Twilight使夜间阅读更舒适。尤其因为它能够将屏幕背光降低到远低于屏幕背光控制能力的水平。
2)AMOLED屏幕:我们在AMOLED屏幕上测试了Twilight 5年,没有任何耗尽或过烧的迹象。如果配置正确,Twilight会减少光线发射(通过启用调光),并使光线分布更均匀(屏幕的暗区,如状态栏,会着色)。这实际上可能会延长你的AMOLED屏幕的使用寿命。
关于昼夜节律和褪黑素作用的基础知识
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
权限
位置 - 找出你当前的日落/日出时间
正在运行的应用程序 - 在选定的应用程序中停止Twilight
写入设置 - 设置背光
网络 - 访问智能灯(飞利浦HUE)以屏蔽你家庭的光线中的蓝光
辅助功能服务
为了过滤你的通知和锁屏,应用程序可能会要求启用Twilight辅助功能服务。该应用程序仅使用此服务来更好地过滤你的屏幕,并且不会收集任何个人信息。请在https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/了解更多信息。
Wear OS
Twilight还会将你的Wear OS屏幕与手机的滤镜设置同步。你可以通过“Wear OS磁贴”控制过滤。
自动化(Tasker或其他)
https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation
相关的科学研究
人类睡眠和光照暴露逐渐提前后褪黑素、皮质醇和其他昼夜节律的幅度降低和相位变化 Derk-Jan Dijk和同事 2012年
睡前接触室内光线会抑制人类褪黑素的起始并缩短褪黑素的持续时间 Joshua J. Gooley,Kyle Chamberlain,Kurt A. Smith和同事,2011年
光对人类昼夜节律生理的影响 Jeanne F. Duffy,Charles A. Czeisler 2009年
单次间歇性强光脉冲序列对延迟人类昼夜节律相位的有效性 Claude Gronfier,Kenneth P. Wright和同事 2009年
固有周期和光强度决定人类褪黑素和睡眠之间的相位关系 Kenneth P. Wright,Claude Gronfier和同事 2009年
睡眠时间和强光照射对夜间工作期间注意力障碍的影响 Nayantara Santhi和同事 2008年
缺乏外层视网膜的人类昼夜节律、瞳孔和视觉意识的短波长光敏感性 Farhan H. Zaidi和同事,2007年
Tin tức & Tạp chí 丨 4.24M
Công cụ 丨 25.77M
Công cụ 丨 8.00M
Cá nhân hóa 丨 5.67M
Công cụ 丨 10.00M
Cá nhân hóa 丨 15.46M
Feb 26,2025
Apr 19,2025
miBP31.58M
Ứng dụng khách hàng thân thiết miBP cách mạng hóa các chương trình tặng thưởng, tổng hợp tất cả các thẻ khách hàng thân thiết vào điện thoại thông minh của bạn. Hãy quên đi việc tìm kiếm thẻ vật lý – ứng dụng miBP giúp bạn dễ dàng tiếp cận các lợi ích độc quyền. Việc đăng ký cực kỳ đơn giản, một quy trình gồm ba bước sẽ mở ra một thế giới tiết kiệm.
MLive.com24.86M
Luôn cập nhật thông tin bằng ứng dụng di động của MLive.com - cánh cổng tiếp cận tin tức kịp thời, đáng tin cậy đang tác động đến cộng đồng của bạn. Các nhà báo địa phương của chúng tôi sống và làm việc cùng bạn, đảm bảo bạn luôn biết về các diễn biến tại địa phương. Tận hưởng quyền truy cập không giới hạn vào nội dung cao cấp, bao gồm tin tức địa phương hàng đầu và
Pretty Makeup32.90M
PrettyMakeup: Ứng dụng Selfie Ultimate của bạn cho các biến đổi làm đẹp dễ dàng biến đổi selfies của bạn một cách dễ dàng với PrettyMakeup, ứng dụng selfie cuối cùng! Với một loạt các bộ lọc trang điểm, kiểu tóc hợp thời trang và nhãn dán thú vị, tạo ra vẻ ngoài tuyệt đẹp và độc đáo là một làn gió. Quên phức tạp
Fabletics54.00M
Trải nghiệm Fabletic: Điểm đến cuối cùng của bạn cho trang phục thể thao nam và nữ. Được đồng sáng lập bởi Kate Hudson, thương hiệu phong cách sống hoạt động toàn cầu này tự hào có nhiều lựa chọn phong cách, kích cỡ và inseam để phù hợp hoàn hảo với sở thích và thói quen tập thể dục của bạn. Những người đàn ông Fabletic mới ra mắt của chúng tôi
Music Video Editor - VCUT Pro76.88M
VCUT Pro: Giải phóng nhà làm phim nội tâm của bạn với Trình chỉnh sửa video di động mạnh mẽ này VCUT Pro là một ứng dụng chỉnh sửa video thân thiện với người dùng được thiết kế dành cho tất cả mọi người, từ những chuyên gia dày dạn kinh nghiệm đến những người chỉnh sửa lần đầu. Tạo các video và trình chiếu tuyệt đẹp một cách dễ dàng, sử dụng vô số tính năng để mang lại tầm nhìn của bạn
betPARX PA Casino x Sportsbook36.70M
Trải nghiệm cuối cùng trong trò chơi trực tuyến với Betparx PA Casino & Sportsbook! Ứng dụng năng động này hoàn toàn pha trộn sự phấn khích của các trò chơi sòng bạc với sự hồi hộp của cá cược thể thao, tất cả trên thiết bị di động của bạn. Các tính năng chính: Sự đa dạng chưa từng có: BetParx cung cấp nhiều lựa chọn trò chơi sòng bạc, từ Classi
70.0 MB
Tải xuống145.2 MB
Tải xuống140.47 MB
Tải xuống38.0 MB
Tải xuống107.18 MB
Tải xuống69.6 MB
Tải xuống