Trang chủ > Ứng dụng > Sức khỏe & Thể hình > Twilight

Twilight

Twilight

Loại:Sức khỏe & Thể hình Nhà phát triển:Petr Nálevka (Urbandroid)

Kích cỡ:18.5 MBTỷ lệ:4.4

hệ điều hành:Android 5.0+Updated:Jan 03,2025

4.4 Tỷ lệ
Tải xuống
Mô tả ứng dụng

Twilight 缓解屏幕蓝光，减少眼睛疲劳，助你安睡

难以入睡？孩子睡前玩平板电脑后过于兴奋？

你是否经常在深夜使用智能手机或平板电脑？偏头痛时你是否对光线敏感？

Twilight或许能解决你的问题！

最新研究表明，睡前接触蓝光可能会扰乱你的自然（昼夜）节律，导致难以入睡。

原因在于你眼睛中的感光器，称为黑视素。这种感光器对460-480nm波段的窄带蓝光敏感，可能会抑制褪黑素的产生——一种负责调节健康睡眠-觉醒周期的激素。

实验科学研究表明，平均而言，睡前使用平板电脑或智能手机阅读几小时的人，睡眠可能会延迟大约一小时。参见下面的参考文献。

Twilight应用程序使你的设备屏幕适应一天中的时间。它在日落后过滤手机或平板电脑发出的蓝光，并使用柔和舒适的红色滤镜保护你的眼睛。滤镜强度会根据你当地的日落和日出时间平滑地调整到太阳周期。

你也可以在你的Wear OS设备上使用Twilight。

文档

http://Twilight.urbandroid.org/doc/

充分利用Twilight

1）睡前阅读：Twilight使夜间阅读更舒适。尤其因为它能够将屏幕背光降低到远低于屏幕背光控制能力的水平。

2）AMOLED屏幕：我们在AMOLED屏幕上测试了Twilight 5年，没有任何耗尽或过烧的迹象。如果配置正确，Twilight会减少光线发射（通过启用调光），并使光线分布更均匀（屏幕的暗区，如状态栏，会着色）。这实际上可能会延长你的AMOLED屏幕的使用寿命。

关于昼夜节律和褪黑素作用的基础知识

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

权限

  • 位置 - 找出你当前的日落/日出时间

  • 正在运行的应用程序 - 在选定的应用程序中停止Twilight

  • 写入设置 - 设置背光

  • 网络 - 访问智能灯（飞利浦HUE）以屏蔽你家庭的光线中的蓝光

辅助功能服务

为了过滤你的通知和锁屏，应用程序可能会要求启用Twilight辅助功能服务。该应用程序仅使用此服务来更好地过滤你的屏幕，并且不会收集任何个人信息。请在https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/了解更多信息。

Wear OS

Twilight还会将你的Wear OS屏幕与手机的滤镜设置同步。你可以通过“Wear OS磁贴”控制过滤。

自动化（Tasker或其他）

https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation

相关的科学研究

人类睡眠和光照暴露逐渐提前后褪黑素、皮质醇和其他昼夜节律的幅度降低和相位变化 Derk-Jan Dijk和同事 2012年

睡前接触室内光线会抑制人类褪黑素的起始并缩短褪黑素的持续时间 Joshua J. Gooley，Kyle Chamberlain，Kurt A. Smith和同事，2011年

光对人类昼夜节律生理的影响 Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler 2009年

单次间歇性强光脉冲序列对延迟人类昼夜节律相位的有效性 Claude Gronfier，Kenneth P. Wright和同事 2009年

固有周期和光强度决定人类褪黑素和睡眠之间的相位关系 Kenneth P. Wright，Claude Gronfier和同事 2009年

睡眠时间和强光照射对夜间工作期间注意力障碍的影响 Nayantara Santhi和同事 2008年

缺乏外层视网膜的人类昼夜节律、瞳孔和视觉意识的短波长光敏感性 Farhan H. Zaidi和同事，2007年

Sức khỏe & Thể dục
Đánh giá Đăng bình luận+
Ứng dụng mới nhấtỨng dụng mới nhất Hơn+
Khuyến nghị tương tựKhuyến nghị tương tự Hơn+
Tin tức hàng đầu Hơn+
Xem trước thực hành WWE 2K25 Xem trước thực hành WWE 2K25

Feb 26,2025

chủ đềchủ đề Hơn+
Trending apps Trending apps Hơn+
  • 1
    Sabir TV

    Sabir TV30 MB

    Sabir TV là một ứng dụng giải trí mang tính cách mạng của Sabir, biến thiết bị Android của bạn thành một trung tâm giải trí di động toàn diện. Nó tạo sự khác biệt trong bối cảnh phát trực tuyến cạnh tranh bằng cách kết hợp độc đáo truyền hình trực tiếp, nội dung theo yêu cầu và các tính năng độc quyền được thiết kế để nâng cao chất lượng video của bạn.

  • 2
    miBP

    miBP31.58M

    Ứng dụng khách hàng thân thiết miBP cách mạng hóa các chương trình tặng thưởng, tổng hợp tất cả các thẻ khách hàng thân thiết vào điện thoại thông minh của bạn. Hãy quên đi việc tìm kiếm thẻ vật lý – ứng dụng miBP giúp bạn dễ dàng tiếp cận các lợi ích độc quyền. Việc đăng ký cực kỳ đơn giản, một quy trình gồm ba bước sẽ mở ra một thế giới tiết kiệm.

  • 3
    Draw Animation - Anim Creator

    Draw Animation - Anim Creator46.0 MB

    Giải phóng năng lực hoạt hình bên trong của bạn với Draw Animation Maker! Biến những bản phác thảo đơn giản thành Animated Stories quyến rũ, tràn đầy sức sống và chuyển động. Ứng dụng đặc biệt này dễ dàng biến những bức vẽ nguệch ngoạc của bạn thành những hình ảnh động hoành tráng, khiến quá trình tạo hình động trở nên thú vị và dễ dàng. Hoạt hình dễ dàng: Cho dù đó là

  • 4
    Balaton Sound

    Balaton Sound31.67M

    Giới thiệu Ứng dụng BalatonSound 2023! Trải nghiệm lễ hội một cách liền mạch với người bạn đồng hành thiết yếu này. Truy cập lịch trình chính thức, bản đồ lễ hội chi tiết và các mẹo hữu ích để đảm bảo bạn không bỏ lỡ một tiết mục yêu thích nào. Dễ dàng nạp tiền vào dây đeo cổ tay của bạn trong ứng dụng, loại bỏ nhu cầu

  • 5
    Handy GPS

    Handy GPS14.90M

    Handygps: Người bạn đồng hành điều hướng đáng tin cậy của bạn cho những cuộc phiêu lưu ngoài trời HandyGPS cung cấp theo dõi vị trí chính xác và tiết kiệm điểm dễ dàng, trao quyền cho người dùng khám phá các lãnh thổ mới một cách tự tin. Giao diện trực quan và hỗ trợ cho nhiều hệ tọa độ làm cho nó lý tưởng cho một

  • 6
    Christmas Video Maker

    Christmas Video Maker21.00M

    Dễ dàng tạo các video Giáng sinh ngoạn mục với ứng dụng Christmas Video Maker! Ứng dụng thân thiện với người dùng này cho phép bạn tạo các video tuyệt đẹp có hiệu ứng tuyết Giáng sinh đầy mê hoặc và hình ảnh quyến rũ. Cho dù bạn đang tập hợp một bản trình chiếu ảnh hay một video ca nhạc, ứng dụng này đều cung cấp tất cả

DMCA Content Policy Privacy Policy Terms and Conditions

Copyright © 2024 jzvvv.com All rights reserved.