Daily Mudras

Ứng dụng Mudras (Yoga) hàng ngày: Tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của bạn

Ứng dụng Mudras (Yoga) hàng ngày hướng dẫn bạn qua các bài tập cử chỉ của Yoga Mudras, để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của bạn.

Tính năng ứng dụng:

• Truy cập hơn 50 Mudras Yoga Essential, bao gồm lợi ích của chúng, các khía cạnh độc đáo, hướng dẫn từng bước và các bộ phận cơ thể được nhắm mục tiêu.
• Hướng dẫn ảnh từng bước đơn giản hóa thực hành.
• Có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hindi và tiếng Tamil.
• Đề xuất Mudra được cá nhân hóa dựa trên tuổi tác, giới tính và nghề nghiệp.
• Mudras được phân loại theo bộ phận cơ thể và lợi ích.
• Tìm Mudras để chữa bệnh, sức khỏe hoặc an tâm.
• Các buổi tập luyện nhanh với âm nhạc thiền định làm dịu.
• Các tính năng báo động và đánh dấu để sử dụng thuận tiện.
• Điều chỉnh kích thước văn bản cho khả năng đọc tối ưu.
• Dễ dàng tìm kiếm bằng tên Mudra, bộ phận cơ thể, lợi ích hoặc bệnh cụ thể (ví dụ: thèm ăn, mụn trứng cá).
• Hoàn toàn miễn phí!
• Hoạt động ngoại tuyến.
• Quảng cáo được hỗ trợ (loại bỏ quảng cáo tùy chọn có sẵn).
• Thúc đẩy tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên.

Hiểu Mudras:

Mudra, một thuật ngữ tiếng Phạn, biểu thị tư thế hoặc tư thế. "Mud" có nghĩa là niềm vui và "ra" có nghĩa là sản xuất ra do đó, Mudras tạo ra niềm vui và cổ vũ. Bắt nguồn từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, chúng là một ngôn ngữ im lặng thể hiện sự tự thể hiện thông qua các cử chỉ tay và vị trí ngón tay. Mudras được sử dụng trong các thực hành khác nhau, bao gồm Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) và các nghi lễ Mật tông (108 Mudras).

Mudras thu hút toàn bộ cơ thể, hoạt động như một mạch điện khép kín kênh năng lượng. Năm ngón tay đại diện cho năm yếu tố: ngón tay cái (lửa), ngón trỏ (không khí), ngón giữa (bầu trời), ngón tay (trái đất) và ngón tay ít (nước). Mất cân bằng trong các yếu tố này có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch và dẫn đến bệnh tật. Đưa một ngón tay tiếp xúc với ngón tay cái giúp khôi phục lại sự cân bằng và giảm bớt các bệnh liên quan.

Thực hành hàng ngày, thường là 5-45 phút, liên quan đến việc sử dụng Mudra thích hợp với áp lực và cảm ứng chính xác, cùng với việc ngồi và thở chánh niệm. Hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào thực hành mà còn vào chế độ ăn uống và lối sống.

Lợi ích của Mudra:

• Được sử dụng rộng rãi trong yoga, thiền định và khiêu vũ.
• Không yêu cầu các kỹ năng hoặc thiết bị đặc biệt, chỉ kiên nhẫn.
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi (5-90).
• Thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.
• Làm giảm căng thẳng và thúc đẩy sự bình tĩnh, chánh niệm và hòa bình bên trong.
• Bao gồm các bài tập thở thư giãn.
• Tích hợp liền mạch với thực hành yoga hàng ngày.
• Có thể thay đổi cuộc sống khi kết hợp với thiền định.

Để nhận xét, phản hồi hoặc hỗ trợ, liên hệ với [email protected]. Chia sẻ ứng dụng này với những người thân yêu của bạn!

Chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!