Daily Mudras

Dagelijkse Mudras (yoga) app: verbetert je fysieke, mentale en spirituele welzijn

De App Daily Mudras (Yoga) leidt je door yoga mudra's - handige gebarenoefeningen - om je fysieke, mentale en spirituele gezondheid te verbeteren.

APP -functies:

• Toegang tot meer dan 50 essentiële yoga mudra's, inclusief hun voordelen, unieke aspecten, stapsgewijze instructies en gerichte lichaamsdelen.
• Stapsgewijze fotogidsen vereenvoudigen de praktijk.
• Beschikbaar in het Engels, Spaans, Portugees, Hindi en Tamil.
• Gepersonaliseerde Mudra -suggesties op basis van leeftijd, geslacht en beroep.
• Mudra's gecategoriseerd door lichaamsdeel en voordelen.
• Vind Mudra's voor genezing, gezondheid of gemoedsrust.
• Snelle trainingstrainingssessies met kalmerende meditatiemuziek.
• Alarm- en bladwijzingsfuncties voor handig gebruik.
• Verstelbare tekstgrootte voor optimale leesbaarheid.
• Eenvoudig zoeken op Mudra -naam, lichaamsdeel, voordeel of specifieke kwaal (bijv. Eetlust, acne).
• Helemaal gratis!
• Werkt offline.
• Ondersteunde advertenties (optionele AD -verwijdering beschikbaar).
• Bevordert het versterking van het natuurlijke immuunsysteem.

Mudra's begrijpen:

Mudra, een Sanskrietterm, betekent houding of pose. "Mud" betekent vreugde, en "ra" betekent produceren - wat mudra's vreugde en gejuich genereren. Afkomstig uit het hindoeïsme en het boeddhisme, zijn ze een stille taal van zelfexpressie door handgebaren en vingerposities. Mudra's worden gebruikt in verschillende praktijken, waaronder bharatanatyam (200 mudras), Mohiniattam (250 mudras) en tantrische rituelen (108 mudras).

Mudras betrekken het hele lichaam en gedragen zich als een gesloten elektrisch circuit dat energie kanaliseert. De vijf vingers vertegenwoordigen de vijf elementen: duim (vuur), wijsvinger (lucht), middelvinger (lucht), ringvinger (aarde) en pink (water). Onevenwichtigheden in deze elementen kunnen de immuniteit verzwakken en tot ziekte leiden. Een vinger in contact brengen met de duim helpt het evenwicht te herstellen en gerelateerde aandoeningen te verlichten.

De dagelijkse oefening, meestal 5-45 minuten, omvat het gebruik van de juiste Mudra met correcte druk en aanraking, samen met mindful zitten en ademhalen. Effectiviteit hangt niet alleen af ​​van de praktijk, maar ook van dieet en levensstijl.

Mudra -voordelen:

• Op grote schaal gebruikt in yoga, meditatie en dans.
• Vereist geen speciale vaardigheden of apparatuur, alleen geduld.
• Geschikt voor alle leeftijden (5-90).
• Bevordert fysiek, mentaal en spiritueel welzijn.
• Verlicht stress en bevordert kalmte, mindfulness en innerlijke vrede.
• Inclusief ontspannende ademhalingsoefeningen.
• Integreert naadloos met dagelijkse yogapraktijk.
• Kan levensveranderend zijn in combinatie met meditatie.

Neem voor opmerkingen, feedback of ondersteuning contact op met [email protected]. Deel deze app met uw geliefden!

Ik wens je een gelukkig en gezond leven!