Daily Mudras

Aplicación diaria de mudras (yoga): mejorar su bienestar físico, mental y espiritual

La aplicación Daily Mudras (Yoga) lo guía a través de Yoga Mudras, ejercicios de gestos de mano) para mejorar su salud física, mental y espiritual.

Características de la aplicación:

• Acceda a más de 50 mudras de yoga esenciales, incluidos sus beneficios, aspectos únicos, instrucciones paso a paso y partes del cuerpo específicas.
• Las guías de fotos paso a paso simplifican la práctica.
• Disponible en inglés, español, portugués, hindi y tamil.
• Sugerencias personalizadas de MUDRA basadas en la edad, el género y la profesión.
• Mudras categorizados por parte del cuerpo y beneficios.
• Encuentra Mudras para la curación, la salud o la tranquilidad.
• Sesiones de entrenamiento de práctica rápida con música de meditación calmante.
• Características de alarma y marcador para un uso conveniente.
• Tamaño de texto ajustable para una legibilidad óptima.
• Búsqueda fácil por nombre de mudra, parte del cuerpo, beneficio o dolencia específica (por ejemplo, apetito, acné).
• ¡Completamente gratis!
• Funciona sin conexión.
• ADS compatibles (eliminación de anuncios opcional disponible).
• Promueve el fortalecimiento del sistema inmune natural.

Comprender Mudras:

Mudra, un término sánscrito, significa postura o pose. "Mud" significa alegría, y "ra" significa producir: por lo tanto, Mudras genera alegría y alegría. Originado en el hinduismo y el budismo, son un lenguaje silencioso de la autoexpresión a través de gestos de manos y posiciones de los dedos. Mudras se usan en varias prácticas, incluidos Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) y rituales tántricos (108 Mudras).

Mudras se involucra en todo el cuerpo, actuando como un circuito eléctrico cerrado que canaliza la energía. Los cinco dedos representan los cinco elementos: pulgar (fuego), dedo índice (aire), dedo medio (cielo), dedo anular (tierra) y dedo meñique (agua). Los desequilibrios en estos elementos pueden debilitar la inmunidad y conducir a la enfermedad. Poner un dedo en contacto con el pulgar ayuda a restaurar el equilibrio y aliviar las dolencias relacionadas.

La práctica diaria, típicamente de 5 a 45 minutos, implica el uso del MUDRA apropiado con la presión y el tacto correctos, junto con una sentada y respiración conscientes. La efectividad depende no solo de la práctica sino también de la dieta y el estilo de vida.

Beneficios de Mudra:

• Ampliamente utilizado en yoga, meditación y baile.
• No requiere habilidades o equipos especiales, solo paciencia.
• Adecuado para todas las edades (5-90).
• Promueve el bienestar físico, mental y espiritual.
• Alivia el estrés y fomenta la calma, la atención plena y la paz interior.
• Incluye ejercicios de respiración relajantes.
• Se integra a la perfección con la práctica diaria de yoga.
• Puede cambiar la vida cuando se combina con la meditación.

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¡Te deseo una vida feliz y saludable!