Daily Mudras

Application quotidienne Mudras (Yoga): Améliorez votre bien-être physique, mental et spirituel

L'application quotidienne Mudras (Yoga) vous guide à travers le yoga mudras - exercices de gestes à main - pour améliorer votre santé physique, mentale et spirituelle.

Caractéristiques de l'application:

• Accédez à plus de 50 mudras de yoga essentiels, y compris leurs avantages, leurs aspects uniques, les instructions étape par étape et les parties du corps ciblées.
• Les guides photo étape par étape simplifient la pratique.
• Disponible en anglais, en espagnol, en portugais, en hindi et en tamoul.
• Suggestions de Mudra personnalisées en fonction de l'âge, du sexe et de la profession.
• Mudras classés par partie du corps et avantages.
• Trouvez des mudras pour la guérison, la santé ou la tranquillité d'esprit.
• Sessions d'entraînement de pratique rapide avec de la musique de méditation apaisante.
• Fonctionnalités d'alarme et de marque pour une utilisation pratique.
• Taille de texte réglable pour une lisibilité optimale.
• Recherche facile par le nom de Mudra, la partie du corps, le prestation ou la maladie spécifique (par exemple, l'appétit, l'acné).
• Complètement gratuit!
• Fonctionne hors ligne.
• ADS pris en charge (suppression d'annonces en option disponible).
• Favorise le renforcement naturel du système immunitaire.

Comprendre Mudras:

Mudra, un terme sanskrit, signifie posture ou pose. La «boue» signifie la joie, et «RA» signifie produire - et moi-même, les mudras génèrent de la joie et de la joie. Originaires de l'hindouisme et du bouddhisme, ils sont un langage silencieux de l'expression de soi à travers les gestes de la main et les positions des doigts. Les mudras sont utilisés dans diverses pratiques, notamment le bharatanatyam (200 mudras), le mohiniattam (250 mudras) et les rituels tantriques (108 mudras).

Les mudras engagent tout le corps, agissant comme un circuit électrique fermé qui canalise l'énergie. Les cinq doigts représentent les cinq éléments: pouce (feu), index (air), majeur (ciel), annulaire (terre) et petit doigt (eau). Les déséquilibres dans ces éléments peuvent affaiblir l'immunité et conduire à la maladie. Mettre un doigt en contact avec le pouce aide à restaurer l'équilibre et à atténuer les maladies connexes.

La pratique quotidienne, généralement de 5 à 45 minutes, implique d'utiliser le mudra approprié avec une pression et un toucher corrects, ainsi qu'une assise et une respiration consciente. L'efficacité dépend non seulement de la pratique mais aussi de l'alimentation et du mode de vie.

Avantages MUDRA:

• Largement utilisé dans le yoga, la méditation et la danse.
• Ne nécessite aucune compétence ou équipement spécial, seulement la patience.
• Convient à tous les âges (5-90).
• Promote le bien-être physique, mental et spirituel.
• Soulage le stress et favorise le calme, la pleine conscience et la paix intérieure.
• Comprend des exercices de respiration relaxants.
• S'intègre parfaitement à la pratique quotidienne du yoga.
• Peut changer la vie lorsqu'il est combiné avec la méditation.

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Je vous souhaite une vie heureuse et saine!