Daily Mudras

Aplicativo diário de mudras (yoga): aprimore seu bem-estar físico, mental e espiritual

O aplicativo diário de Mudras (Yoga) o guia através de ioga mudras - exercícios de gestos de mão - para melhorar sua saúde física, mental e espiritual.

Recursos do aplicativo:

• Acesse mais de 50 mudras de ioga essenciais, incluindo seus benefícios, aspectos únicos, instruções passo a passo e partes do corpo direcionadas.
• Guias de fotos passo a passo simplificam a prática.
• Disponível em inglês, espanhol, português, hindi e tâmil.
• Sugestões personalizadas de Mudra baseadas em idade, sexo e profissão.
• Mudras categorizado pela parte do corpo e benefícios.
• Encontre Mudras para a cura, saúde ou paz de espírito.
• Sessões de treino de treino rápido com música de meditação calmante.
• Recursos de alarme e marcas para uso conveniente.
• Tamanho do texto ajustável para legibilidade ideal.
• Pesquisa fácil pelo nome Mudra, parte do corpo, benefício ou doenças específicas (por exemplo, apetite, acne).
• Completamente grátis!
• Funciona offline.
• Anúncios suportados (remoção opcional de anúncios disponíveis).
• Promove o fortalecimento natural do sistema imunológico.

Entendendo Mudras:

Mudra, um termo sânscrito, significa postura ou pose. "Mud" significa alegria, e "ra" significa produzir - assim, os mudras geram alegria e alegria. Originados no hinduísmo e no budismo, eles são uma linguagem silenciosa de auto-expressão através de gestos das mãos e posições dos dedos. Mudras são usados ​​em várias práticas, incluindo Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) e rituais tântricos (108 mudras).

Mudras envolve todo o corpo, agindo como um circuito elétrico fechado que canaliza energia. Os cinco dedos representam os cinco elementos: polegar (fogo), dedo indicador (ar), dedo médio (céu), dedo anelar (terra) e dedo mindinho (água). Os desequilíbrios nesses elementos podem enfraquecer a imunidade e levar à doença. Trazer um dedo em contato com o polegar ajuda a restaurar o equilíbrio e aliviar doenças relacionadas.

A prática diária, tipicamente de 5 a 45 minutos, envolve o uso do mudra apropriado com pressão e toque corretos, além de sentados e respirar conscientes. A eficácia depende não apenas da prática, mas também da dieta e do estilo de vida.

BENEFÍCIOS DE MUDRA:

• Amplamente utilizado em ioga, meditação e dança.
• Não requer habilidades ou equipamentos especiais, apenas paciência.
• Adequado para todas as idades (5-90).
• Promove bem-estar físico, mental e espiritual.
• Alivia o estresse e promove a calma, a atenção plena e a paz interior.
• Inclui exercícios de respiração relaxantes.
• Integra -se perfeitamente à prática diária de ioga.
• Pode mudar a vida quando combinada com a meditação.

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Desejando a você uma vida feliz e saudável!