Daily Mudras

Tägliche Mülls (Yoga) App: Verbessern Sie Ihr körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden

Die täglichen App -App -App -App führt Sie durch Yoga Mudras - Handbeübungen -, um Ihre körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu verbessern.

App -Funktionen:

• Zugriff auf über 50 essentielle Yoga-Mudras, einschließlich ihrer Vorteile, einzigartigen Aspekte, Schritt-für-Schritt-Anweisungen und gezielten Körperteilen.
• Schritt-für-Schritt-Fotoführer vereinfachen die Praxis.
• Erhältlich in Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Hindi und Tamil.
• Personalisierte Mudra -Vorschläge, die auf Alter, Geschlecht und Beruf beruhen.
• Muster kategorisiert nach Körperteil und Vorteilen.
• Finden Sie Mruas für Heilung, Gesundheit oder Seelenfrieden.
• Schnelle Trainingseinheiten für das Training mit beruhigender Meditationsmusik.
• Alarm- und Lesezeichenfunktionen für den bequemen Gebrauch.
• Einstellbare Textgröße für eine optimale Lesbarkeit.
• Einfache Suche nach Mudra -Namen, Körperteil, Nutzen oder spezifischer Krankheit (z. B. Appetit, Akne).
• Ganz kostenlos!
• Funktioniert offline.
• Unterstützte Anzeigen (optionale Anzeigenentfernung verfügbar).
• Fördert die Stärkung des natürlichen Immunsystems.

Mrudras verstehen:

Mudra, ein Sanskrit -Begriff, bedeutet Haltung oder Pose. "Schlamm" bedeutet Freude und "ra" bedeutet zu produzieren - dh Mudras erzeugen Freude und Jubel. Sie stammen aus dem Hinduismus und dem Buddhismus und sind eine stille Sprache der Selbstdarstellung durch Handgesten und Fingerpositionen. Muster werden in verschiedenen Praktiken verwendet, darunter Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) und tantrische Rituale (108 Mudras).

Mudras engagiert den gesamten Körper und wirkt sich wie ein geschlossener elektrischer Schaltkreis, der Energie kanalisiert. Die fünf Finger repräsentieren die fünf Elemente: Daumen (Feuer), Zeigefinger (Luft), Mittelfinger (Himmel), Ringfinger (Erde) und kleiner Finger (Wasser). Ungleichgewichte in diesen Elementen können die Immunität schwächen und zu Krankheiten führen. Wenn Sie einen Finger mit dem Daumen in Kontakt bringen, können Sie das Gleichgewicht wiederherstellen und die damit verbundenen Beschwerden lindern.

Die tägliche Praxis, normalerweise 5-45 Minuten, beinhaltet die Verwendung des entsprechenden Mudra mit korrektem Druck und Berührung sowie achtsames Sitzen und Atmen. Die Wirksamkeit hängt nicht nur von der Praxis, sondern auch von Ernährung und Lebensstil ab.

Mudra Vorteile:

• In Yoga, Meditation und Tanz weit verbreitet.
• Erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder Ausrüstung, nur Geduld.
• Geeignet für alle Altersgruppen (5-90).
• Fördert körperliches, geistiges und spirituelles Wohlergehen.
• Lindert Stress und fördert Ruhe, Achtsamkeit und inneren Frieden.
• Beinhaltet entspannende Atemübungen.
• Integriert nahtlos in die tägliche Yoga -Praxis.
• Kann in Kombination mit Meditation lebensverändernde sein.

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Ich wünsche Ihnen ein glückliches und gesundes Leben!