每日混合(瑜伽)應用:增強您的身體,精神和精神健康
每日混合物(瑜伽)應用程序引導您通過手勢練習(手勢練習)來改善您的身體,精神和精神健康。
應用功能:
了解Mudras:
Mudra是梵語,表示姿勢或姿勢。 “泥”是指喜悅,而“ RA”是指生產的,因此,Mudras產生了喜悅和歡呼。它們起源於印度教和佛教,是通過手勢和手指姿勢來表達自我表達的一種沉默的語言。 Mudras用於各種實踐中,包括Bharatanatyam(200 Mudras),Mohiniattam(250 Mudras)和密宗儀式(108 Mudras)。
Mudras接合整個身體,就像封閉能量的封閉電路一樣。五個手指代表了五個元素:拇指(火),食指(空氣),中指(天空),環(Earth)和小指(水)。這些元素的失衡會削弱免疫力並導致疾病。將手指與拇指接觸有助於恢復平衡並減輕相關的疾病。
日常練習,通常為5-45分鐘,涉及使用適當的壓力和触摸的適當的Mudra,以及正念的坐著和呼吸。有效性不僅取決於實踐,還取決於飲食和生活方式。
mudra益處:
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祝您生活快樂!
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