Daily Mudras

매일 Mudras (요가) 앱 : 신체적, 정신적, 영적 복지 향상

Daily Mudras (요가) 앱은 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키기 위해 요가 mudras (핸드 제스처 연습)를 안내합니다.

앱 기능 :

• 혜택, 독특한 측면, 단계별 지침 및 대상 신체 부위를 포함하여 50 가지가 넘는 필수 요가 Mudras에 액세스하십시오.
• 단계별 사진 가이드는 연습을 단순화합니다.
• 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어로 제공됩니다.
• 연령, 성별 및 직업에 따른 개인화 된 mudra 제안.
• 신체 부위 및 혜택으로 분류 된 Mudras.
• 치유, 건강 또는 마음의 평화를위한 mudras를 찾으십시오.
• 차분한 명상 음악을 가진 빠른 연습 운동 세션.
• 편리한 사용을 위해 경보 및 북마크 기능.
• 최적의 가독성을위한 조정 가능한 텍스트 크기.
• Mudra 이름, 신체 부위, 혜택 또는 특정 질병에 의한 쉬운 검색 (예 : 식욕, 여드름).
• 완전히 무료!
• 오프라인으로 작동합니다.
• 지원되는 광고 (선택 사항 AD 제거 가능).
• 자연 면역 체계 강화를 촉진합니다.

mudras 이해 :

산스크리트어 용어 인 Mudra는 자세 또는 자세를 나타냅니다. "진흙"은 기쁨을 의미하며, "ra"는 생산을 의미합니다. 힌두교와 불교에서 시작된 이들은 손 제스처와 손가락 위치를 통해 자기 표현의 조용한 언어입니다. Mudras는 Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) 및 탄트라 의식 (108 Mudras)을 포함한 다양한 관행에 사용됩니다.

Mudras는 몸 전체에 참여하여 에너지를 통화하는 닫힌 전기 회로처럼 작용합니다. 5 개의 손가락은 엄지 (화재), 인덱스 손가락 (공기), 가운데 손가락 (하늘), 고리 손가락 (지구) 및 작은 손가락 (물)의 5 가지 요소를 나타냅니다. 이 요소의 불균형은 면역력을 약화시키고 질병으로 이어질 수 있습니다. 엄지 손가락과 손가락을 가져 오면 균형을 회복하고 관련 질병을 완화하는 데 도움이됩니다.

일반적으로 5-45 분의 매일 연습은 올바른 압력과 터치와 함께 적절한 mudra를 사용하여 앉고 호흡하는 것을 포함합니다. 효과는 실습뿐만 아니라 다이어트와 라이프 스타일에도 달려 있습니다.

mudra 혜택 :

• 요가, 명상 및 춤에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않으며 인내심 만 필요합니다.
• 모든 연령 (5-90)에 적합합니다.
• 신체적, 정신적, 영적 복지를 촉진합니다.
• 스트레스를 완화하고 평온함, 마음 챙김 및 내면의 평화를 조성합니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
• 매일 요가 연습과 완벽하게 통합됩니다.
• 명상과 결합 될 때 인생을 바꿀 수 있습니다.

의견, 피드백 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 이 앱이 사랑하는 사람들과 공유하십시오!

행복하고 건강한 삶을 기원합니다!