Daily Mudras

Pang-araw-araw na Mudras (Yoga) App: Pagandahin ang iyong pisikal, kaisipan, at espirituwal na kagalingan

Ang pang -araw -araw na mudras (yoga) app ay gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng yoga mudras - mga pagsasanay sa kilos - upang mapagbuti ang iyong pisikal, kaisipan, at espirituwal na kalusugan.

Mga Tampok ng App:

• Pag-access sa higit sa 50 mahahalagang yoga mudras, kabilang ang kanilang mga benepisyo, natatanging aspeto, sunud-sunod na mga tagubilin, at mga target na bahagi ng katawan.
• Ang mga hakbang na gabay sa larawan ay pinasimple ang kasanayan.
• Magagamit sa Ingles, Espanyol, Portuges, Hindi, at Tamil.
• Isinapersonal na Mudra mungkahi batay sa edad, kasarian, at propesyon.
• Ang Mudras na ikinategorya ng bahagi ng katawan at mga benepisyo.
• Maghanap ng mga mudras para sa pagpapagaling, kalusugan, o kapayapaan ng isip.
• Mabilis na mga sesyon ng pag -eehersisyo sa pagsasanay na may pagpapatahimik na musika sa pagmumuni -muni.
• Mga tampok na alarma at pag -bookmark para sa maginhawang paggamit.
• Nababagay na laki ng teksto para sa pinakamainam na kakayahang mabasa.
• Madaling paghahanap sa pamamagitan ng pangalan ng mudra, bahagi ng katawan, benepisyo, o tiyak na karamdaman (halimbawa, gana, acne).
• Ganap na libre!
• Gumagana sa offline.
• Suportado ng mga ad (magagamit ang opsyonal na pag -alis ng ad).
• Nagtataguyod ng natural na pagpapalakas ng immune system.

Pag -unawa sa Mudras:

Si Mudra, isang termino ng Sanskrit, ay nagpapahiwatig ng pustura o magpose. Ang "putik" ay nangangahulugang kagalakan, at ang "RA" ay nangangahulugang gumawa - sa gayon, ang mga mudras ay bumubuo ng kagalakan at magsaya. Nagmula sa Hinduismo at Budismo, sila ay isang tahimik na wika ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng mga kilos ng kamay at mga posisyon ng daliri. Ang mga mudras ay ginagamit sa iba't ibang mga kasanayan, kabilang ang bharatanatyam (200 mudras), mohiniattam (250 mudras), at mga ritwal na ritwal (108 mudras).

Ang mga mudras ay umaakit sa buong katawan, na kumikilos tulad ng isang saradong de -koryenteng circuit na nagbibigay ng enerhiya. Ang limang daliri ay kumakatawan sa limang elemento: hinlalaki (apoy), daliri ng index (hangin), gitnang daliri (kalangitan), singsing na daliri (lupa), at maliit na daliri (tubig). Ang mga kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring magpahina ng kaligtasan sa sakit at humantong sa sakit. Ang pagdadala ng isang daliri sa pakikipag -ugnay sa hinlalaki ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng balanse at maibsan ang mga kaugnay na karamdaman.

Ang pang-araw-araw na kasanayan, karaniwang 5-45 minuto, ay nagsasangkot ng paggamit ng naaangkop na mudra na may tamang presyon at hawakan, kasama ang maalalahanin na pag-upo at paghinga. Ang pagiging epektibo ay nakasalalay hindi lamang sa pagsasanay kundi pati na rin sa diyeta at pamumuhay.

Mga Pakinabang ng Mudra:

• Malawak na ginagamit sa yoga, pagmumuni -muni, at sayaw.
• Hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan o kagamitan, lamang ang pasensya.
• Angkop para sa lahat ng edad (5-90).
• Nagtataguyod ng pisikal, kaisipan, at espirituwal na kagalingan.
• Pinapaginhawa ang stress at nagtataguyod ng katahimikan, pag -iisip, at kapayapaan sa loob.
• May kasamang nakakarelaks na pagsasanay sa paghinga.
• Isinasama nang walang putol sa pang -araw -araw na pagsasanay sa yoga.
• Maaaring magbago ng buhay kapag pinagsama sa pagmumuni-muni.

Para sa mga komento, puna, o suporta, makipag -ugnay sa [email protected]. Ibahagi ang app na ito sa iyong mga mahal sa buhay!

Binabati kita ng isang masaya at malusog na buhay!