Daily Mudras

နေ့စဉ် Mudras (ယောဂ) အက်ပလီကေးရှင်း - သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်ရေးကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ပါ

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန် နေ့စဉ် Mudras (Yoga) app သည်သင့်ကိုယောဂဗေးဒက်စ်လက်ဟန်အမူအရာလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။

app features များ:

• ၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ထူးခြားသောရှုထောင့်များ,
• ခြေလှမ်း - ခြေလှမ်းလိုက်ဓာတ်ပုံလမ်းညွှန်များကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ပါ။
• အင်္ဂလိပ်, စပိန်, ပေါ်တူဂီ, ဟိန္ဒူနှင့်တမီးလ်တို့တွင်ရနိုင်သည်။
• အသက်အရွယ်, ကျားမနှင့်အလုပ်အကိုင်အပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင် Mudra အကြံပြုချက်များ။
• Mudras ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်များကခွဲခြား။
• အနာရောဂါငြိမ်းစရာ, ကျန်းမာရေး, စိတ်ငြိမ်သက်မှုအတွက် Mudras ကိုရှာပါ။
• တရားအားထုတ်ရန်တေးဂီတနှင့်အတူလျင်မြန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း sessions များ။
• အဆင်ပြေသောအသုံးပြုရန်အတွက်နှိုးစက်နှင့် bookmarking features များ။
• အကောင်းဆုံးဖတ်နိုင်မှုအတွက်ချိန်ညှိစာသားအရွယ်အစား။
• Mudra အမည်, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း, အကျိုးခံစားခွင့်, သို့မဟုတ်တိကျသောရောဂါများ (ဥပမာ, အစာစားချင်စိတ်, ဝက်ခြံ) ဖြင့်လွယ်ကူစွာရှာဖွေပါ။
• လုံးဝအခမဲ့!
• အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။
• ကြော်ငြာများကိုထောက်ခံအားပေးမှု (optional ကို option ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်) ။
• သဘာဝကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားဖြည့်ဆည်းပေးရေးအားပေးမှု။

mudras နားလည်ခြင်း:

Mudra, sanskrit ဟူသောဝေါဟာရကို, ကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့မဟုတ် pose ဆိုလိုသည်။ "ရွှံ့" ဆိုသည်မှာ 0 မ်းသာမှုကိုဆိုလိုသည်။ ဟိန္ဒူဘာသာနှင့်ဗုဒ္ဓဘာသာ 0 င်များအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်လက်ဟန်အမူအရာများနှင့်လက်ချောင်းရာထူးများမှတဆင့်ကိုယ်ပိုင်အသုံးအနှုန်းများကိုနှုတ်ဆိတ်နေသောဘာသာစကားဖြစ်သည်။ Mudras ကို Bharatanatyam (200 mudras), Mohiniatttam (250 Mudras) နှင့် tantric ထုံးတမ်း (108 mudras) အပါအ 0 င်အလေ့အကျင့်အမျိုးမျိုးတွင် Mudras တို့တွင်အသုံးပြုသည်။

Mudras သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း, The five fingers represent the five elements: thumb (fire), index finger (air), middle finger (sky), ring finger (earth), and little finger (water). ဤဒြပ်စင်များတွင်မညီမျှမှုများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းနေပြီးဖျားနာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လက်ချောင်းဖြင့်လက်ချောင်းဖြင့်အဆက်အသွယ်လုပ်ခြင်းသည်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုသက်သာစေသည်။

နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ပုံမှန်အားဖြင့် 5-45 မိနစ်, သင့်လျော်သော Mudra ကိုမှန်ကန်သောဖိအားများနှင့်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူမှန်ကန်သောဖိအားနှင့်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူ။ ထိရောက်မှုသည်အလေ့အကျင့်သာမကအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်သာမကဘဲဖြစ်သည်။

Mudra အကျိုးခံစားခွင့်:

• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ယောဂ, ဘာဝနာနှင့်ကခုန်အတွက်ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့သည်။
• အထူးကျွမ်းကျင်မှုများသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
• အသက်အရွယ်အားလုံး (5-90) အတွက်သင့်တော်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်ရေးကောင်းကျိုးကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှု,
• အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းပါဝင်သည်။
• နေ့စဉ်ယောဂအလေ့အကျင့်နှင့်အတူချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်။
• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည့်အခါဘဝပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

မှတ်ချက်များ, တုံ့ပြန်ချက်သို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုအတွက် [email protected] ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ဤအက်ပ်ကိုသင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မျှဝေပါ။

ပျော်ရွှင်ပြီးကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုလိုချင်တယ်။