Daily Mudras

Dzienne Mudras (joga) Aplikacja: Zwiększ swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe

Aplikacja Daily Mudras (joga) prowadzi cię przez jogę - ćwiczenia gestów - do poprawy zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.

Funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych błotn jogi, w tym ich korzyści, unikalne aspekty, instrukcje krok po kroku i ukierunkowane części ciała.
• Przewodniki fotograficzne krok po kroku upraszczają praktykę.
• Dostępne w języku angielskim, hiszpańskim, portugalskim, hindi i tamilskim.
• Spersonalizowane sugestie mudry oparte na wieku, płci i zawodzie.
• Mudras sklasyfikowane według części ciała i korzyści.
• Znajdź mudry do uzdrowienia, zdrowia lub spokoju.
• Szybkie ćwiczenia treningowe z uspokajającą muzyką medytacyjną.
• Funkcje alarmowe i zakładki do wygodnego użycia.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Łatwe wyszukiwanie według nazwy Mudry, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. Apetyt, trądzik).
• Całkowicie darmowe!
• Działa offline.
• Obsługiwane reklamy (dostępne opcjonalne usuwanie reklam).
• Promuje wzmocnienie naturalnego układu odpornościowego.

Zrozumienie Mudras:

Mudra, termin sanskrycki, oznacza postawę lub pozę. „Błot” oznacza radość, a „Ra” oznacza produkcję - w czym mudry generują radość i radość. Pochodzące z hinduizmu i buddyzmu są cichym językiem wyrażania siebie poprzez gesty dłoni i pozycje palców. Mudry są stosowane w różnych praktykach, w tym Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) i rytuałów tantrycznych (108 Mudras).

Mudry angażują całe ciało, zachowując się jak zamknięty obwód elektryczny, który kieruje energią. Pięć palców reprezentuje pięć elementów: kciuk (ogień), palcem wskazujący (powietrze), palec środkowy (niebo), palcem serdecznym (ziemia) i małego palca (woda). Bilans w tych pierwiastkach może osłabić odporność i prowadzić do choroby. Skontaktowanie się z kciukiem pomaga przywrócić równowagę i złagodzić powiązane dolegliwości.

Codzienna praktyka, zazwyczaj 5-45 minut, polega na użyciu odpowiedniej mudry z prawidłowym naciskiem i dotykiem, wraz z uważnym siedzeniem i oddychaniem. Skuteczność zależy nie tylko od praktyki, ale także od diety i stylu życia.

Korzyści Mudra:

• Powszechnie stosowany w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, tylko cierpliwości.
• Odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych (5-90).
• Promuje dobrostan fizyczny, psychiczny i duchowy.
• Łagodzi stres i wspiera spokój, uważność i wewnętrzny pokój.
• Obejmuje relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Bezproblemowo integruje się z codzienną praktyką jogi.
• Może zmieniać życie w połączeniu z medytacją.

Aby uzyskać komentarze, opinie lub wsparcie, skontaktuj się z [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!

Życzę szczęśliwego i zdrowego życia!