Calm - Sleep, Meditate, Relax

အတွင်းငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းဖြင့်ကောင်းမွန်စွာနေပါ။

အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ဦး ဆောင်သောမိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်လမ်းညွှန်များ, အိပ်စက်ခြင်းအေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါ, အပန်းဖြေနည်းစနစ်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများပါဝင်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအဓိကအင်္ဂါရပ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာသည်။

တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသို့ခရီး

အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတွင်တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ပြည့်စုံသောပဲ့ပြင်စေခြင်းများ, အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ, ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ, သူ၏အားလုံးပါဝင်နိုင်သည့်ဒီဇိုင်းသည်အတွေ့အကြုံမည်သို့ပင်ရှိပါစေလူတိုင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်မှုကိုသေချာစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရခြင်းကိုကျွမ်းကျင်ခြင်း -

အတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းပို့ချသူများ ဦး ဆောင်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းသောစာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်အစည်းအဝေးများ, အဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်စေသည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်အနားယူခြင်းနှင့်စိတ်ပါဝင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ရန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဤအက်ပ်သည်သတိရခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှု,

ထိတွေ့နေသောပုံပြင်များနှင့်သက်သာစေသောအသံများဖြင့်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်ပါ။

လူသိများသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကရှုမြင်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များသည် standout feature တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤမြင်ယောင်ကြည့်ရှုသည့်ပုံပြင်များသည်တေးဂီတနှင့်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအသံများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသောဤပုံပြင်များသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်မှုအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုခံစားနိုင်ပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်စိုးရိမ်စိတ်စီမံခန့်ခွဲမှု:

စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောနေ့စဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးနေပါ။ Self-Healing နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေးမှတဆင့်နေ့စဉ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနှင့်နေ့စဉ်ခရီးဆောင်ခြင်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့ပရိုဂရမ်များ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 င်ရောက်မှုဆိုင်ရာဇာတ်လမ်းများနှင့်သတိရှိရှိလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့်လူမှုရေးတိုးတက်မှုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းနှင့်လက်လှမ်းမီမှု -

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအလိုလိုသိသည့် interface ကိုဝါကြွားသည်။ အင်္ဂါရပ်များတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း, စနစ်တကျသတိထားခြင်းအစီအစဉ်များ (7 နှင့် 21 ရက်ကြာရွေးချယ်စရာများ), အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုသည်ဉာဏ်ပညာနှင့်ပတ်သက်သောကတိက 0 တ်ပြုသူများကိုသူတို့၏လမ်းကြောင်းသို့လမ်းခရီးသို့သွားရန်လူပုဂ္ဂိုလ်များကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

နိဂုံး:

ဒီနေ့ခေတ်ဆုံလည်သောကမ္ဘာတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်သန့်ရှင်းရာဌာနကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏အပြည့်အဝတရားအားထုတ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများသည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကို ဦး ဆောင်ခြင်းဖြင့်အကြံပြုသည်မှာအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်သန်းပေါင်းများစွာသောကမ္ဘာပေါ်တွင်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်ကတွေးတောဆင်ခြင်ရန်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး, သင်၏အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာရှာဖွေပြီးအတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုစတင်ပါ။