အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုစုသူ:Steveloper

အရွယ်အစား:21.90Mနှုန်းထား:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Apr 05,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းပြီးအများအားဖြင့် Danguage Build Must-up Challenge app ဖြင့်လက်နက်များတိုးချဲ့ပါ။ Goodbye ကိုစျေးကြီးသောအားကစားသမားများနှင့်မင်္ဂလာပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သင့်တော်သော push-up အမျိုးမျိုးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များစွာဖြင့်တစ်လမျှပင်လေးနက်သောရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံရန်သာမကသင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုဖန်တီးရန်နှင့်ကန့်သတ်ချက်အသစ်များသို့တွန်းပို့ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သား၏ 90% ကို 90% နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ ယနေ့ဤကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုအားဖြင့်သင်၏အင်အားအကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကိုဖော်ပြပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 push-up ၏အင်္ဂါရပ်များ -

ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - ဒီ app ကအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ,

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီးတွန်းအားတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးကြိုးစားမှုများကိုခြေရာခံနိုင်သည်။

စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်စိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုဖန်တီးရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအချက် - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင့်အားတွန်းလှန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ပါ။

သင့်လျော်သောပုံစံ - ကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုတားဆီးရန်နှင့်အမြင့်ဆုံးကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင့်တော်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်အာရုံစိုက်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ - သင်၏ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်တွင်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေရန်နေ့တိုင်းတွန်းပို့ရန်မိမိကိုယ်ကိုတွန်းပို့ပါ။

နိဂုံး:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားနေပါကသင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များထက် ကျော်လွန်. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ, ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံသည့်အင်္ဂါရပ်နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအချိန်မရွေးရရှိရန်သင်၏လမ်းတွင်သင်ရောက်ရှိနေလိမ့်မည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

ဆောက်လုပ်ရေး Simulator 4- Expert အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ Master Building

Oct 07,2023

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

miBP31.58M

miBP loyalty app သည် ဆုလက်ဆောင်ပရိုဂရမ်များကို တော်လှန်ပြီး သင်၏ ဖောက်သည်ကတ်များအားလုံးကို သင့်စမတ်ဖုန်းတွင် စုစည်းပေးပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကတ်များဖြင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းကို မေ့လိုက်ပါ - miBP အက်ပ်သည် သီးသန့်အကျိုးခံစားခွင့်များကို လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုခွင့်ပေးပါသည်။ မှတ်ပုံတင်ခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရိုးရှင်းသည်၊ ငွေစုကမ္ဘာကို ဖွင့်ပေးသည့် အဆင့်သုံးဆင့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။
2

Jokes Unlimited10.00M

ဤအက်ပ်၊ "Jokes Unlimited" သည် သင်၏ရယ်စရာကောင်းသောအရိုးများကို ကလိထိုးရန် အာမခံထားသော ပြက်လုံးများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဟာသရွှေတွင်းဖြစ်သည်။ ဟာသချစ်သူများနေ့စဉ်ရယ်မောလိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ ၎င်းသည် ဂန္တဝင်တစ်ကြောင်းစာမှသည် လိမ္မာပါးနပ်သောစပွန်ဆာများနှင့် brain- တေးဆိုပဟေဠိများအထိ အရသာအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ကြီးမားသောစုစည်းမှုတစ်ခုရှိသည်။ ပင်ကိုယ်
3

Music Video Editor - VCUT Pro76.88M

VCUT Pro- ဤအစွမ်းထက်သော မိုဘိုင်းဗီဒီယိုတည်းဖြတ်မှုဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်းရုပ်ရှင်ထုတ်လုပ်သူကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါ။ VCUT Pro သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်များမှ ပထမအကြိမ်တည်းဖြတ်သူများအထိ လူတိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အမြင်အာရုံကို ယူဆောင်လာရန် အင်္ဂါရပ်များစွာကို အသုံးပြု၍ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဗီဒီယိုများနှင့် စလိုက်ရှိုးများကို ဖန်တီးပါ။
4

Zara Home78.60M

သင်၏အတွင်းပိုင်းအတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်နာကို Zara Home App ဖြင့်ဖော်ထုတ်ခြင်း! ဤဆန်းသစ်သော app သည်စတိုင်ကျသောအိမ်တွင်းထုတ်ကုန်များစုဆောင်းခြင်းကိုမတတ်နိုင်သောလက်လှမ်းမမီနိုင်ပါ။ ပရိဘောဂနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကျယ်ပြန့်သောပရိဘောဂများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ဖြတ်. ကြည့်ရှုပါ,
5

Google Assistant1.11M

Google Assistant ဖြင့် သင့်ဖုန်းနှင့် အက်ပ်များအား ချောမွေ့စွာ လက်လွတ်ထိန်းချုပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ အကြိုက်ဆုံးအက်ပ်များကို လွယ်လွယ်ကူကူဖွင့်ပါ၊ သင့်စက်ပစ္စည်းကို လမ်းညွှန်ပါ၊ သင့်အသံကိုသာ အသုံးပြု၍ ဆက်တင်များကို စီမံပါ။ အသံဖြင့်ဖွင့်ထားသော ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ၊ စာတိုပေးပို့မှုများ၊ အီးမေးလ်များနှင့် ချိတ်ဆက်နေပြီး ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သွားရင်းလာရင်းတွင် သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ
6

Phonto - Text on Photos22.34M

Phonto: ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောစာသားသက်ရောက်မှုများဖြင့်သင်၏အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်နာကိုထုတ်ဖော်ပါ။ ဤအသုံးပြုသူသည်သင်၏ဓါတ်ပုံများကိုစတိုင်ကျပြီးထူးခြားသောစာသားကိုအလွယ်တကူထည့်ရန်အလွယ်တကူထည့်သွင်းရန်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ ထည့်သွင်းထားသောဖောင့် 200 ကျော်နှင့် ပို. ပင်ထည့်သွင်းနိုင်သည့်စွမ်းရည်သည်သင်၏ဒီဇိုင်းဖြစ်နိုင်ချေများသည်အကန့်အသတ်မရှိဖြစ်သည်။ ကေြလျော