30 Day Push Up Challenge

Ibahin ang anyo ng iyong katawan at bumuo ng malakas, ripped arm na may 30 araw na push-up hamon app. Magpaalam sa mamahaling kagamitan sa gym at kumusta sa isang sistema ng pag -eehersisyo na nakatuon sa lakas ng mga pagsasanay sa timbang. Sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng push-up at mga plano sa pag-eehersisyo na angkop para sa lahat ng mga antas ng fitness, makikita mo ang mga malubhang resulta sa isang buwan lamang. Ang app na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong pag -unlad nang awtomatiko ngunit pinapayagan ka ring lumikha ng iyong sariling hamon at itulak ang iyong sarili sa mga bagong limitasyon. Makisali sa 90% ng mga kalamnan ng iyong katawan at ibunyag ang iyong pinakamalakas na itaas na katawan kailanman sa pamamagitan ng pagkuha sa fitness hamon ngayon. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog, mas malakas ka!

Mga tampok ng 30 araw na push-up na hamon:

Komprehensibong Sistema ng Pagsasanay: Nag-aalok ang app ng pinakamahusay na mga ehersisyo sa bodyweight at pag-eehersisyo upang makabuo ng kalamnan gamit ang walang kagamitan, na nakatuon sa mga pagkakaiba-iba ng push-up.

Subaybayan ang iyong pag-unlad: Gamit ang app, maaari mong awtomatikong i-record ang iyong pag-unlad ng pagsasanay at subaybayan ang iyong pinakamahusay na mga pagtatangka para sa bawat pag-eehersisyo ng push-up.

Mga napapasadyang mga hamon: Mayroon kang kakayahang umangkop upang lumikha ng iyong sariling hamon at dagdagan ang pag -eehersisyo ng hakbang -hakbang -hakbang.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Ang pagkakapare-pareho ay susi: Siguraduhin na gawin ang iyong mga ehersisyo sa pagtulak araw-araw para sa pinakamainam na mga resulta.

Wastong Form: Tumutok sa pagpapanatili ng wastong form upang maiwasan ang pinsala at mapakinabangan ang pagiging epektibo ng bawat rep.

Hamunin ang iyong sarili: Itulak ang iyong sarili na gumawa ng higit pang mga push-up bawat araw upang makita ang patuloy na pagpapabuti sa iyong lakas at pagtitiis.

Konklusyon:

Kung nais mong bumuo ng kalamnan, pagbutihin ang iyong pangkalahatang fitness, at hamunin ang iyong sarili na itulak ang lampas sa iyong mga limitasyon, kung gayon ang 30 araw na push-up na hamon na app ay ang perpektong pagpipilian para sa iyo. Sa komprehensibong sistema ng pagsasanay, tampok sa pagsubaybay sa pag -unlad, at napapasadyang mga hamon, pupunta ka sa iyong paraan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness nang walang oras. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malakas, Fitter ka!