Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal na may mga built-in na tool tulad ng Mood Tracker at ang aking mga tampok na nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng social cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na puwang para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang labis na nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga tiyak na pangangailangan.

• Komprehensibong mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong emosyonal na kagalingan sa mood tracker, mga pagbabago sa mood na nagbabago sa paglipas ng panahon. Kilalanin ang mga potensyal na nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan gamit ang tampok na My Trigger.
• Supportive Online Community: Makisali sa Social Cloud, na kumokonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay. Ibahagi ang iyong mga karanasan, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa isang positibo at naghihikayat na komunidad.

Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gamitin nang regular ang mood tracker: Ang pare -pareho na paggamit ng mood tracker ay nagbibigay ng mahalagang data upang makilala ang mga pattern at nag -trigger.
• Aktibong lumahok sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta, magbahagi, at matuto mula sa iba sa isang suporta sa kapaligiran.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na diskarte sa tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong mapagkukunan ng tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas o nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.