Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng pangmatagalang, malusog na gawi. Sa intuitive app nito, maaari kang walang kahirap -hirap na makipag -ugnay sa iyong coach, mag -log ng mga pagkain sa go, subaybayan ang pisikal na aktibidad, at makipag -ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Nag-aalok ang platform ng isang mobile-optimize na karanasan para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at pagtingin sa iyong mga tsart sa pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga advanced na diskarte sa pagbabago ng pag -uugali na may pinasadyang coaching, ang Omada ay naghahatid ng isang epektibong solusyon para sa pagbaba ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at cardiovascular disease. Sumali sa lumalagong pamayanan ng mga gumagamit na nakakaranas ng mga pakinabang ng diskarte sa pag-iisip ng pasulong ni Omada sa kalusugan ng digital na pag-uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach
Manatiling nakikibahagi sa iyong personal na coach sa pamamagitan ng real-time na pagmemensahe, na nagpapahintulot sa iyo na makatanggap ng pasadyang payo, pagganyak, at suporta sa buong paglalakbay sa iyong kagalingan.

Pagsubaybay sa pagkain on-the-go
Madaling i -record ang iyong mga pagkain mula sa kahit saan gamit ang maginhawang pag -andar ng pagsubaybay sa pagkain ng app, na tumutulong sa iyo na mapanatili ang kamalayan ng iyong mga pagpipilian sa pagdidiyeta.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad
Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at sesyon ng pag -eehersisyo upang manatiling naaayon sa iyong mga layunin sa fitness at hikayatin ang isang mas aktibong pamumuhay.

Mga aralin sa lingguhang mobile-friendly
I -access at kumpletuhin ang iyong lingguhang mga module ng pang -edukasyon nang direkta mula sa iyong smartphone, na ginagawang simple upang manatili sa track at sumipsip ng mga bagong pananaw sa iyong kaginhawaan.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Panatilihin ang regular na pakikipag -ugnay sa iyong coach
Gamitin ang direktang tool ng pagmemensahe upang mai -update ang iyong coach sa iyong pag -unlad, magtanong, at makatanggap ng isinapersonal na puna upang mapanatili kang maging motivation.

Gumawa ng ugali sa pagsubaybay sa pagkain
Paggamit ng tampok na pag -log sa pagkain upang linangin ang mas mahusay na mga pattern ng pagkain, maunawaan ang iyong caloric intake, at gumawa ng mas matalinong mga desisyon sa pagkain araw -araw.

Itaguyod at subaybayan ang mga layunin sa fitness
Gamitin ang hakbang at tracker ng aktibidad upang itakda ang mga makakamit na mga target sa fitness, sukatin ang iyong pag -unlad, at itulak ang iyong sarili upang mapabuti ang pagtaas ng bawat araw.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang malakas, madaling gamitin na application na nagbibigay sa iyo ng mga tool na kinakailangan upang kontrolin ang iyong kalusugan. Mula sa one-on-one na komunikasyon sa iyong coach hanggang sa komprehensibong mga tampok ng pagsubaybay para sa nutrisyon at fitness, sinusuportahan ng app ang makabuluhan, pangmatagalang pagbabagong-anyo ng pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na pakikipag-ugnay sa mga kakayahan ng [TTPP] at paglalapat ng mga praktikal na tip na ito, maaari mong makabuluhang mapalakas ang iyong kagalingan at bawasan ang iyong posibilidad na magkaroon ng mga sakit na talamak. I -download ang Omada app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang malusog, mas may kapangyarihan na buhay.