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Twilight allevia la luce blu dello schermo, riduce l'affaticamento degli occhi e ti aiuta a dormire profondamente Hai difficoltà ad addormentarti? Il tuo bambino è troppo eccitato dopo aver giocato con il tablet prima di andare a letto? Utilizzi spesso il tuo smartphone o tablet a tarda notte? Sei sensibile alla luce quando hai l'emicrania? Twilight potrebbe essere in grado di risolvere il tuo problema! Una nuova ricerca mostra che l’esposizione alla luce blu prima di andare a letto può interrompere il ritmo naturale (circadiano), rendendo difficile addormentarsi. Il motivo risiede nei fotorecettori degli occhi, chiamati melanopsina. Questo fotorecettore è sensibile alla luce blu a banda stretta nella banda 460-480 nm, che può inibire la produzione di melatonina, un ormone responsabile della regolazione dei cicli sonno-veglia sani. La ricerca scientifica sperimentale mostra che, in media, le persone che leggono su un tablet o uno smartphone per alcune ore prima di andare a letto possono sperimentare un ritardo del sonno di circa un’ora. Vedi i riferimenti qui sotto. L'app Twilight adatta lo schermo del tuo dispositivo all'ora del giorno
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