Thenics

Sau đó không phải là ứng dụng thể dục trung bình của bạn; Nó vượt qua cử tạ đơn giản và đếm đại diện. Trọng tâm của nó là giúp bạn thành thạo các kỹ năng calisthenics ấn tượng và xây dựng sức mạnh chức năng. Cho dù niềm đam mê của bạn nằm trong tập luyện đường phố, CrossFit hay Calisthenics di chuyển lấy cảm hứng từ Bar Brothers và Barstarzz, sau đó cung cấp đào tạo toàn diện.

Ứng dụng này cung cấp một loạt các kỹ năng khác nhau, bao gồm cơ bắp, planches, đòn bẩy phía trước và đẩy mạnh, từng chi tiết với các mô tả kỹ lưỡng và hướng dẫn kỹ thuật. Lợi thế độc đáo của nó nằm trong phương pháp đào tạo tiến bộ của nó. Mỗi kỹ năng được chia thành các tiến trình có thể quản lý được, cho phép một quá trình học tập từng bước phù hợp với cấp độ thể dục của bạn.

Nhưng sau đó đi xa hơn. Đối với đào tạo nâng cao, nó bao gồm các kỹ năng chuyên nghiệp như kéo một cánh tay, cờ người và tay cái một cánh tay. Để hợp lý hóa việc tập luyện của bạn, ứng dụng có các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa được tạo bởi Huấn luyện viên Thenics.

Tính năng sau đó:

• Kỹ năng Master Calisthenics: Đạt được các kỹ năng calisthenics ấn tượng như tăng cơ, planches, đòn bẩy phía trước, đòn bẩy lưng, squats súng lục, đẩy tay cầm tay và v-sit.
• Kỹ năng chuyên nghiệp nâng cao: Ngoài những điều cơ bản, chinh phục các kỹ năng nâng cao bao gồm một tay kéo, cờ người, một cánh tay đẩy, một tay cầm tay, squats tôm và Hefesto.
• Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết: Tìm hiểu theo tốc độ của riêng bạn với các mô tả chi tiết và giải thích kỹ thuật cho mọi kỹ năng và tiến trình.
• Tập luyện tiến bộ: Mỗi kỹ năng được chia thành nhiều tiến trình, mỗi tập luyện có nhiều bài tập khác nhau, đảm bảo cải thiện dần dần và thích ứng với mức độ tập thể dục của bạn.
• Kế hoạch đào tạo cá nhân hóa: Huấn luyện viên Thenics tạo ra các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa dựa trên các mục tiêu và mức độ thể lực cá nhân của bạn.
• Tập trung vào kỹ năng làm chủ: Không giống như các ứng dụng chỉ tập trung vào cử tạ hoặc lặp đi lặp lại, sau đó ưu tiên phát triển kỹ năng. Xây dựng sức mạnh, cơ bắp chức năng, và Master đáng kinh ngạc khả năng calisthenics.

Phần kết luận:

Tải xuống Thenics ngay hôm nay và mở khóa một thế giới của các kỹ năng calisthenics ấn tượng và thể dục chức năng. Với các hướng dẫn chi tiết, kế hoạch cá nhân hóa và cách tiếp cận tiến bộ, bạn sẽ tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn và đạt được nguyện vọng thể dục của bạn. Thương mại tập luyện chung chung cho kỹ năng làm chủ các chương trình học cơ bắp, planches, handstand push, và nhiều hơn nữa! Bắt đầu hành trình Calisthenics của bạn với sau đó ngay bây giờ!