Meditopia: Sleep & Meditation

भूमध्यसाध्य के साथ माइंडफुलनेस और शांति की यात्रा पर लगना, सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप जो आपके मानसिक स्वास्थ्य साथी के रूप में डिज़ाइन किया गया है। ध्यान ऐप्स के एक समुद्र में, मेडिटोपिया केवल अस्थायी राहत से अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है; यह आपकी भलाई को बढ़ाने के लिए एक व्यापक समाधान प्रदान करता है। 1000 से अधिक गहरे-गोता ध्यान और श्वास अभ्यास के साथ, भूमध्यसागरीय सभी को पूरा करता है, उम्र, पृष्ठभूमि, या अनुभव स्तर की परवाह किए बिना, मानव भावनाओं और अनुभवों के पूर्ण स्पेक्ट्रम को संबोधित करता है।

12 भाषाओं में उपलब्ध, हमारे ध्यान महत्वपूर्ण जीवन विषयों जैसे रिश्तों, अपेक्षाओं, स्वीकृति, अकेलेपन, शरीर की छवि, कामुकता, जीवन के उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं में बदल जाते हैं। मेडिटोपिया सिर्फ एक त्वरित फिक्स नहीं है; यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अभयारण्य है जहां आप मानसिक लचीलापन, शांत, संतुलन और मन की शांति को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरण पा सकते हैं। चाहे आप खुश महसूस कर रहे हों, अधिक गहराई से आराम करें, या बेहतर नींद लें, भूमध्यसा ने आपको कवर किया है।

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आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता की नींद आपके दैनिक कल्याण के लिए मौलिक है। 30 से अधिक नींद के ध्यान के साथ, मेडिटोपिया तकनीक और श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास प्रदान करता है जिसे आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए जीवन भर के लिए अभ्यास कर सकते हैं। अपनी पुरानी साउंड मशीन और एकल-उद्देश्य श्वास ऐप्स को अलविदा कहें।

सोते समय की कहानियां: बेडटाइम कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं। जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से दुनिया भर में यात्रा करने के लिए - आपको एक आरामदायक नींद में आओ। नींद, लहरों और सुखदायक सफेद शोर सहित नींद की आवाज़ के हमारे व्यापक पुस्तकालय के साथ अपनी रात को पूरक करें, ताकि आप एक शांतिपूर्ण ड्रीमवर्ल्ड में बहाव में मदद कर सकें।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• विभिन्न विषयों पर 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक अनुकूलन टाइमर के साथ लगता है
• प्रत्येक दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• आपको प्रेरित रखने के लिए दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• अपने माइंडफुलनेस आँकड़ों को जल्दी से देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने और व्यस्त रहने के लिए इन-ऐप चुनौतियां
• नींद और ध्यान के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया के मेडिटेशन लाइब्रेरी में विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिसमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव